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梅兰芳透露护嗓秘诀

时间:2008-07-30 09:21:30 来源: 编辑:

  编者按:被称为“四大名旦”之一的梅兰芳,一直被认为是我国梨园行的一支奇葩,他的扮相和嗓音一直深受京剧迷的欢迎,在《移步不换形》的自传中,梅兰芳给俞玉英的信中,第一次把自己保护嗓子的秘诀透露,无论是对声音工编辑,还是对普通人保护嗓子都有着借鉴意义。

  一年四季要练嗓我在幼年时代,身体就很结实,因此嗓音也比较宽亮。我当年锻炼嗓子的方法和大家并没有两样,喊嗓、遛弯、吊嗓,都是非做不可的基本功夫。

  喊嗓:每天清晨跟着师傅到树木茂盛、空气新鲜的地方去喊嗓,用噫、啊两个字练习闭口音、张嘴音,由低到高,大约二十遍左右,然后再提起嗓子念一段道白,自己觉得哪种音不够圆满就加工练习。春秋佳日适宜练工,严冬炎夏更为重要。

  内行常说“夏练三伏,冬练三九”,就是要养成耐寒抗暑的习惯,因为大家职业演员,一年四季都要登台演唱,不经过严格锻炼,是难以战胜自然环境的。在朔风怒号的日子,当然不需要迎风喊嗓,而酷暑盛夏也可以乘早凉练习。总之,这种功夫要经常不断地坚持下去,使基础巩固深厚,才能耐久经用。

  遛弯:遛弯的时候,要沉住气,缓步徐行,内行称走路为“百炼之祖”,这意思是说:什么功夫都打走路开始的,而且不必选择时间、地点,想到就能办,对于丹田、气海的培养,都有很大的帮助。

  吊嗓:我的习惯,中年以前,假使当晚有戏,下午必定吊几段,目的是试试嗓音,做一种练习,但不使过于吃力。近年则遇到演出的日子,只在起床后、漱洗毕,喊几声高音低音,再念几句道白就够了,上了岁数的人,要珍惜自己的精力,到了台上才能尽量发挥,不致感到竭蹶。变声时期最重要每个人在生理上都有一个变嗓时期,戏曲界通称为“倒仓”。这个时期各人的情况不同,有长有短,我在倒仓的时候就很短,并且也不甚显著就倒过来了。

  在倒仓时期,当然仍须练习吊嗓,登台表演,但不宜过于疲劳,使声带受伤,唱老生的在倒仓时,如果往高音勉强挣扎,还会变成左嗓,这些都是必须注意的。

  我在二十岁以后,嗓音已经发育到成熟阶段,那时几乎天天登台,有时赶堂会,还有唱两工三工的时候,不能都是唱工戏,也搭着《虹霓关》、《樊江关》这类做工戏唱,所以并不感觉太累。

  当年舞台上一般的调门,都在六字调到正工调,我大约居中,唱六半调。少年时期对于嗓子的锻炼是极其重要的,如果贪图省力,就会养成一种惰性,上了岁数,嗓音当然更低下来,就够不上调门,只能退出舞台了。随时应对嗓子病演员在演出期间,不能生病,就拿最轻微的伤风感冒来讲,一般人得了,不算一回事,吃点发散药,出身汗就好了,到大家演员身上,就有矛盾。

  我有过几次经验教训,现在非常当心自己的寒暖,唱完戏,用毛巾把身上的汗擦干,如果室内温度不够,就干脆不擦,等自己落汗。离开化妆室的时候,总是戴上口罩,脖子上裹着围巾,尽量不让喉管和肺部着凉进风,这种地方,不但大家上了年纪的要随时警惕,就是少年人也应当注意。1957年的1月我到武汉。那时长江大桥尚未完工,旅客须乘轮渡过江,车里温度很高,下车过江时,因为有许多朋友、同行欢迎我,我非常兴奋,就把口罩除掉了,这样,嗓子就“拍”了风。

  第二天起床后,试试嗓音,哑到一字不出。以前,我在南京、武汉,也发生过嗓哑的现象,但还有半条嗓子,可以对付着唱,没有像这么严重,当时从医学院请来了一位耳鼻喉科专家袁大夫,他用镜子给我仔细检查说:“您的声带充血,肿了。”就把带来的一本书给我看,指出有关声带组织,以及发生病变时的现象,按图讲解给我听,他说:“人的声带不发音时,像树枝的丫杈形状,张开的,到发音时候就并拢了,发高音并得更紧密,现在声带肿了,并不拢,所以发不出高音。“你们歌唱演员,还有一种病是声带上长一个小疙瘩,医学上称为‘歌者结’,这种病非常麻烦,必要时,可以用手术割掉,但是割了还会再长。你的病是热嗓子吹了冷风,来势虽猛,不要紧,现在先用青霉素的水喷射到喉咙里消炎,但药物治疗,只能起辅助作用,主要依靠休养,目前不能试嗓子,连说话都要减少。”

  当天晚上,武汉京剧团的同志们来探病,谈起不久以前高维廉的嗓子哑了,就找隔壁诊疗所一位邓大夫诊治,吃了几剂中药,居然好了。我就把这位邓大夫请了来,他诊完脉就问我:“身上是否感到有些怕冷?”我说:“有一点怕冷。”他说:“嗓哑恐怕是由轻度外感引起的,如果发高烧,嗓子倒未必会哑,现在必须从根本治疗,先清外感,然后再用润嗓开言的药调理。”
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  我吃了他的中药,果然见效。袁大夫每天还来检查,有一天,我问他:“现在可以试试嗓音吗?”他说:“声带充血现象逐渐消除了,可以试试看,但必须从低音开始,逐渐提高,因为经过病变后,声带正在恢复期,不能使它受到突然的剧烈振动。”我照他的话来练习试音,很顺利,两星期后,恢复原状就登台演唱了。

  嗓子应该如何养?

  唱热了的嗓子不能马上吃生冷,那一下子就会哑的。食物当中,谷类、肉类、蔬菜都是需要的,但过于油腻及有刺激性的东西,要适当节制,烟、酒都不是有益的东西,能够不动最好,如果已成习惯,必须竭力控制,不使过量。我就有抽烟卷的习惯,虽然抽得不多,但总是不好,大家却不可向我看齐。我觉得含有维生素C的果品如橘子……对于嗓子很有益处,维生素C的片子也可以常吃,也有益无损,所费不多。

  演出的时候,不能吃得过饱,这是大家知道的了,但也要灵活运用,譬如我今天唱《醉酒》有许多下腰的身段,那就要少吃。假如是一出唱工戏,没有什么剧烈动作,吃个七分饱也没有什么关系。

  大家住的房间,不宜太暖,如果火炉、水汀温度过高,也会把嗓子烤干的。在冰冷季节,从外面走进温暖的化妆室,衣服不要脱得太快,这样很容易闪着的,离开化妆室,要护住喉部、肺部,前面已经讲过不再细说。
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  如果没有足够的睡眠,到了台上就不可能唱到酣畅淋漓,神完气足的程度,可是睡得过多,或者睡到距离出台的时间太近,也会造成嗓音发闷的现象。这些都需要每个人根据自己的习惯来安排、掌握(幼年、壮年、老年三个时期对于睡眠需要的程度也是不同的)。像我是六十多岁的人了,必须有足够的睡眠,午睡的营养更为重要。我在年轻时,就和现在的习惯不同。

  遇到不如意事,大发脾气,嗓子就会上火,气都浮在上面,虽有本领也唱不好了。大家必须养成一种全神贯注、心无二用的习惯。走进后台,把天大烦恼都丢在脑后,等唱完戏再说别的。这样,不但能够保持嗓音的正常状态,而且也不会出错。摘自《大师艺得丛书???移步不换形》,百花文艺出版社,编辑:梅兰芳
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责任编辑:京剧网

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